Özel Grup Derslerimiz

Spinning

Spinning, yüksek tempolu ve etkili bir kardiyo egzersizidir. Grup halinde yapılan bu dinamik dersler, dayanıklılığı artırırken aynı zamanda kalori yakımını hızlandırır. Quantum Sport Center'da, eğlenceli ve motive edici bir ortamda, spinning dersleriyle güçlü bir kondisyon elde edebilirsiniz.

Mat Pilates

Mat pilates, vücudun temel kaslarını güçlendirirken esneklik ve dengeyi geliştirmeye yönelik bir yöntemdir. Quantum Sport Center'da, mat üzerinde yapılan pilates derslerimizle, vücudunuzu şekillendirebilir, postürünüzü düzeltebilir ve dayanıklılığınızı artırabilirsiniz.

Step Aerobik

Step aerobik, ritmik hareketler ve adım çalışmalarıyla hem kardiyovasküler sağlığı iyileştirir hem de vücudu şekillendirir. Quantum Sport Center’daki step aerobik derslerimiz, enerjik bir ortamda, eğlenceli ve etkili bir şekilde fit olmanıza yardımcı olacaktır.

Kick Boks

Grup olarak yapılan kick boks derslerimizde, hem kardiyo hem de güç geliştiren antrenmanlarla zinde kalabilirsiniz. Eğitmenlerimiz eşliğinde, tekniklerinizi geliştirirken grup motivasyonuyla daha hızlı bir şekilde hedeflerinize ulaşabilirsiniz.

Zumba

Zumba, dansın enerjisiyle yapılan eğlenceli bir kardiyo egzersizidir. Quantum Sport Center'daki zumba derslerimiz, vücudunuzu şekillendirirken aynı zamanda ruh halinizi de yükseltir. Eğlenceli müzikler eşliğinde, kalori yakarken dansın keyfini çıkarabilirsiniz.

HIIT Cardio

HIIT (Yüksek Yoğunluklu Interval Antrenmanı), kısa süreli ama yüksek yoğunluklu egzersizlerle mükemmel bir kardiyo deneyimi sunar. Quantum Sport Center'da, HIIT Cardio derslerimizle hızlı ve etkili bir şekilde yağ yakabilir, kas dayanıklılığınızı artırabilirsiniz.

Trambolin

Trambolin, eğlenceli bir şekilde kalori yakarken, denge ve koordinasyonu geliştirmenin harika bir yoludur. Quantum Sport Center’daki trambolin dersleri, düşük etkiyle yüksek verimlilik sağlar. Eğlenceli bir ortamda fit kalmanın keyfini çıkarabilirsiniz.